Tajine au tofu

Ingrédients: Tofu, Eau, Tomate broyée, Pois chiche, Oignon, Carotte, Poivron rouge, Courgette, Courge, Olive kalamata, Ail, Huile de canola, Épices, Sel, Amidon de maïs modifié

Contient: Soya

Temps de cuisson 

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Plonger le sac fermé dans un grand chaudron rempli d'eau frémissante pendant 10 à 15 minutes.

 

Tableau nutritionnel (% de l’apport quotidien par portion de 225 g)

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Nutriments	Valeur
Portion	225 g
Calories	120
Lipides	5 g (7 %)
― Gras trans	0 g
― Gras saturés	0.5 g
Trans / saturés	3 %
Glucides	16 g
― Fibres	4 g (14 %)
― Sucres	4 g (4 %)
Protéines	3 g
Cholestérol	0 mg
Sodium	750 mg (33 %)
Potassium	750 mg (22 %)
Calcium	30 mg (2 %)
Fer	1.5 mg (8 %)