Tilapia Filet

Dégustez notre filet de tilapia, parfait pour des recettes simples, légères et riches en protéines.

 

Produit du Québec

Temps de décongélation

―

15 minutes sous l'eau froide (<21 °C)

 

Temps de cuisson

―

20-25 minutes à 375°F

 

Tableau nutritionnel (% de l’apport quotidien par portion de 171 g)

―

Nutriments	Valeur
Portion	171 g
Calories	150
Lipides	2.25 g (5 %)
― Gras trans	0 g
― Gras saturés	0.75 g
Gras trans + saturés	5 %
Glucides	0 g
― Fibres	0 g (0 %)
― Sucres	0 g (0 %)
Protéines	30 g
Cholestérol	75 mg
Sodium	75 mg (3 %)
Potassium	570 mg (17 %)
Calcium	0 mg (0 %)
Fer	1 mg (6 %)